Estas son las razones por las cuales comer banano es mejor que tomar pastillas.

¿Sabes que el plátano o banana es uno de los alimentos con más nutrientes? Esta fruta es rica en proteínas, vitaminas, minerales y tiene un bajo porcentaje de azúcar y grasa. Además, el plátano te da unas cantidades increíbles de energía. Con solo 60 calorías, tendrás fuerza para rato.

Por otro lado, desde aquí, te aconsejamos que no pongas las bananas en la nevera, pues se pondrán negros pero sin madurar. También te sugerimos que optes por los plátanos más amarillos y maduros cuando los compres en el supermercado. Si no es así y tienes que coger los que estén algo más verdes, déjalos madurar un poco en tu casa.

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Veamos entonces las razones por las que es mejor comer un banano que tomar pastillas:

• Combate la depresión gracias a su alta concentración en triptófano, que te ayuda a sentirte más feliz y levantar el ánimo.

• Te quita las arrugas. Puedes cortar un trozo de su cáscara y frotar su parte interior por tu rostro.

• Baja tu temperatura corporal si tienes calor o incluso fiebre.

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• Su cáscara puede aliviar la picazón y la irritación de la piel. Es perfecta si tienes urticaria o te ha picado algún insecto.

• Alivia gastritis y reflujos, por lo que es un antiácido natural.

• Tiene propiedades antioxidantes.

• Regular los niveles de azúcar en sangre.

• Ayuda a rebajar las náuseas por la mañana.

• Contiene vitaminas A, B, C y D.

• Es perfecto para personas que sufren hipertensión

• Ayuda a prevenir la pérdida de cabello gracias a su potasio.

• Promueve la concentración y la memoria.

 Puedes comértelo sin ser cocinado. Es un alimento muy fácil de preparar y fantástico para          combinar con otros.

• Fortalece nuestros huesos.

• Reduce los calambres que se producen durante la noche.

• Contrarresta la pérdida de calcio a través de la orina.

• Reduce toxinas y metales pesados en nuestro organismo.

• Cura la anemia.

• Estimula músculos y tejidos cerebrales.

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