Salud y Más.

Por si no sabes de que estamos hablando, los ligamentos son tejidos fibrosos encargado de conectar un hueso con otro, esto permite que los huesos tengan una correcta articulación y también son responsables de la mayoría del movimiento de los mismos, tanto al levantar cosas como hacer ejercicio. Ahora bien, las fibras de estos se encuentran formadas por tejidos de colágeno entrelazado que posee menos suministro de sangre que aquellas fibras que poseen los músculos. Todo esto quiere decir que en comparación con el tejido muscular, el tejido de este sana de forma lenta. Para mantener los ligamentos saludables es necesario que los músculos encargados de rodear las articulaciones se encuentren saludables.  El objetivo de nuestro contenido en este momento es que aprendas a desarrollar fuerza suficiente en las articulaciones y músculos, y de esta manera fortalecer tus ligamentos. EJERCICIOS PARA EL FORTALECIMIENTO DE LOS LIGAMENTOS DE LAS RODILLAS 1 .Sentadillas o cuclil

Debido al paso del tiempo en el cabello se produce disminución de melanina lo que produce que aparezcan las famosas canas. En el mercado hay un sin número de tintes que dan color y otro aspecto al cabello debido a la gran cantidad de colores que tienen las diversas compañías que se encargan de fabricarlos. Además de un gran costo por el producto, contienen químicos que en su mayoría dañan el cuero cabelludo o producen un efecto rebote en personas que son sensibles a tales químicos. Además de que deben estar retocando en todo momento las raíces para que no se den cuenta la parte de cabello que ha crecido. Ahora pues te mostraremos una solución natural para evitar tener que estar tiñendo tu cabello con esta solución iras recobrando poco a poco un tono natural en tu cabello con ingredientes naturales que son fáciles de conseguir y además de poder elaborarlo en tu la comodidad de tu casa y además de ser muy económico. Este remedio la usaban muchas abuelitas pues años atrás no exist

Las arrugas son una de las consecuencias del proceso de envejecimiento, ya sea fisiológico o inducido. Con la edad, la división celular se hace más lenta, lo que provoca que la red de elastina, las fibras de colágeno, el grado de humedad que mantienen el tono de la piel, disminuyan en calidad y cantidad, lo que hace que el tejido se afloje dando lugar a depresiones en la superficie. Es lo que conocemos como arruga. Si las arrugas comienzan a asomarse en tu rostro o quieres prevenir la aparición de tales hoy te mostramos una forma muy efectiva de lograrlo usando algo que todos tenemos en casa: Anís. Preparación: Coloca en un recipiente un puñado de semillas de anís, añade agua hirviendo y deja reposar tapado. Cuando esté completamente frío, cuela y conserva el líquido. Úsalo todas las mañanas para lavar la piel de tu rostro y cuello, sin enjuagar. Usa este tratamiento casero de anís anti arrugas todos los días y notarás los magníficos resultados. El anís es una mar

La gelatina es un alimento que es producido principalmente a base de colágeno, posee nutrientes sorprendentes y ayuda en la recuperación del organismo en distintos aspectos. Hay algunas marcas en el mercado que apocan sus propiedades inundando la gelatina de azucares y otros edulcorantes. Por eso es recomendable buscar las marcas de gelatinas orgánicas. Desde hace mucho tiempo los centros médicos utilizan la gelatina en sus pacientes, y esto no es algo que sea al azar. A continuación te mostraremos algunos de los beneficios que obtienes al consumir gelatina, y entenderás porque los centros médicos eligen este alimento. Beneficios de la Gelatina Ayuda a hidratar el cuerpo. La gelatina es rica en aminoácidos, en especial de uno llamado glicina,el cual proporciona importantes beneficios anti-inflamatorios y ayuda en la reparación de los tejidos. Al ser básicamente elaborada a base de colágeno, la gelatina es un buen potenciador para la salud de la piel, de las uñas, el cab

Sabemos que uno de los atractivos de cualquier persona (incluyendo hombres y mujeres) son unas piernas bien formadas y tonificadas, eso connota una buena base de la persona, sólida y con impacto sobre sus decisiones en cada paso que da durante su vida. Además que seamos honestos, unas piernas tonificadas se ven súper bien sobre todo con short o bañador. Pues hoy te damos unos consejos súper prácticos y fáciles para que apliques cuando estés haciendo ejercicios, y logres en un abrir y cerrar de ojos, esas piernas deseadas que tanto deseas y envidias de tus amigas o amigos. A pesar de la genética juega un papel importante en el desarrollo de ciertos grupos musculares o no, con estos ejercicios pondrás a valer tus extremidades inferiores, y ya comenzarás a usar más a menudo shorts y bermudas, para exhibir esas dos amigas que robarán miradas. Lo mejor de estos ejercicios que están resumidos en un video bastante explicativo con el que podrás practicar, es que lo puedes hacer tanto en

Muchos juran por el bicarbonato de sodio y sus beneficios. A menudo se utiliza en la limpieza, recetas de belleza, baños de desintoxicación y más. Las mujeres les encanta los resultados sorprendentes del bicarbonato de sodio cuando se utiliza como producto de belleza. Muchas personas tienen círculos oscuros bajo los ojos y todas ellas quieren deshacerse de ellos. Es un problema común debido a esta piel es más delgada y le da un aspecto de estar cansado o de ser mayor. A nadie le gusta tampoco esas horribles bolsas bajo los ojos. Se hace aún más frustrante cuando las tenga, incluso después de un buen descanso. Las máscaras faciales más eficaces contienen bicarbonato de sodio. La receta que sigue, te borrara las ojeras y bolsas bajo los ojos en un tiempo récord. Necesitarás:  1 cucharadita de bicarbonato de sodio Un vaso de agua caliente o té Preparación: Agregar el bicarbonato de sodio en el agua o té caliente y mezclar bien. Sumergir algunos hisopos

Los problemas circulatorios suelen afectar a todas las personas sin importar su edad, estos pueden deberse a diferentes razones, pero su principal causa es una vida sedentaria y una alimentación poco favorecedora. Nuestra salud depende de que tan balanceada sea nuestra alimentación y que tanta actividad física hagamos durante nuestra vida, si bien es cierto que comer comidas chatarras y estar un día en la cama tirado o ver televisión, es muy entretenido y sabroso, lo cierto es que hacer de esto una costumbre repercute gravemente en nuestra salud. Uno de los principales afectados por el sedentarismo y la mala alimentación es la circulación, ya que nuestros torrentes sanguíneos se llenan de grasas y otras sustancias, que con el pasar de los años obstruyen nuestros torrentes sanguíneos y esto puede producirnos terribles enfermedades. Hoy traemos para ti una serie de ejercicios que son perfectos para mejorar tu circulación, recuerda que una buena alimentación es fundamental al igual q