Cuando sepas por qué todos están tomando este té, tú también lo vas a hacer… COMPARTE!

La mezcla de banana y canela en infusión tiene propiedades relajantes y nos ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, para favorecer un sueño más reparador.

Aunque la mayor parte del tiempo lo ignoramos, la salud y el bienestar general tienen mucho que ver con las horas de sueño que se tienen durante la noche.

Dedicarle por lo menos 7 u 8 horas diarias a dormir adecuadamente es determinante para tener una buena calidad de vida y un mejor rendimiento físico y mental, no sólo disminuirá su calidad de vida, tanto su rendimiento físico como mental se verán afectados. ¿La razón? Es porque cuando descansas durante la noche, tu cerebro prácticamente se resetea para comenzar de nuevo, pero ¿Qué pasa cuando quieres, pero no puedes dormir?

El insomnio:
Es un trastorno del sueño más común de lo que pensamos, las personas no logran cerrar los ojos, o bien lo hacen, pero durante toda la noche se despiertan, por lo que no logran que su cuerpo descanse lo suficiente, entonces durante el día se sienten sin energía y los bostezos se vuelven su mejor presentación. Pero ¿Sabías que la solución está en el frutero?

Es muy fácil y rápida, además de ser económica, necesitas:

• Un plátano, un litro de agua y una pizca de canela.

• Lava muy bien el plátano, porque utilizarás la cáscara.

• Corta por los dos extremos.

• Lo metes en el litro de agua hirviendo, durante ¡15 minutos!

• Vas a colar la preparación y vaciarla a una taza.

• ¡Listo! Sólo espolvorea un poco de canela. 

Si lo bebes una hora antes de dormir, no sólo dormirás mucho mejor, también te ayudará en la digestión y la circulación sanguínea.

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